Reguli importante după montarea balonului intragastric

Reguli importante după montarea balonului intragastric

ALIMENTAȚIE

Balonul intragastric permite o pierdere ponderală cu o medie de 15-20 kg în 6 luni, dar ajută mai ales la formarea unor obiceiuri alimentare care permit menținerea acesteia.

Pierderea ponderală este maximă dacă se asociază cu dieta hipocalorică recomandată și cu activitate fizică.

  •    Mâncați încet, încercați să așteptați 1 min între fiecare înghițitură. Alocă aproximativ 30

min pentru fiecare masă.

  • Tăiați mâncarea în bucățele mici.
  • Mestecați bine hrana până devine păstoasă
  • Pentru a evita senzațiile neplăcute este recomandat să consumați în primele săptămâni după montarea balonului alimente lichide/semisolide/păstoase, cum ar fi iaurt, piureuri de legume /fructe, supe creme (legume +carne/peste), brânză de vaci amestecată cu iaurt.
  • Consumați lichide (apă, ceai, cafea) între mese începând de la 30 min după ce ați mâncat până la 30 min înainte de următoarea masă. Obiectivul tău este să bei minim 6-8 pahare de Iichid/zi.
  • Evitați orice băutură acidulată/carbo-gazoasă, băuturile care conțin zahăr și băuturile alcoolice (ele vor fi absorbite mai repede decât înainte și te vei îmbăta foarte ușor)
  • Alege băuturi cu 10 calorii sau mai puțin la 100g
  • Dacă ți-e greu să tolerezi apa plata simplă, adaugă o aromă fără zahăr (Frunze de mentă, lămâie, portocală, pepene roșu)
  • Nu bea în timp ce mănânci
  • Dacă în timpul mesei simțiți balonare, borborisme, reflux de lichide, reflux acid sau alimentar, trebuie să vă opriți din mâncat. Oprește-te din mâncat atunci când to simți plin/satul
  • Alege cu înțelepciune ceea ce mănânci:

-Proteinele (ou, carne slabă, peste, lactate semidegresate) sau proteine vegetale (linte, năut, fasole, ciuperci, mazăre, soia, quinoua, semințe de cânepă/chia/in/susan, hrișcă, fulgi ovăz) ar trebui să fie consummate la fiecare masă. Atenție – un singur tip de proteină la fiecare masă

-Ai nevoie să consumi cel puțin 60-80 g proteine/zi sub formă de produse alimentare și/sau suplimente

-Apoi în nutriția to zilnică trebuie să incluzi legume, fructe și cereale integrale

-Limitează alimentele bogate în grasmi. Consumă cu moderație alimente ce conțin grăsimi bune (semințe /fructe oleaginoase crude, ulei de măsline, peste gras)

-Evită zahărul concentrat. Încearcă să mănânci mai puțin de 15 g de zahăr la o masă. Poți folosi îndulcitori artificiali cum ar fi Elitritol, Ștevia, Nutrasweet etc.

-Mănâncă hidrați de carbon complecși – cereale integrale, legume

(fasole, mazăre, linte, varză, conopidă, morcovi), fructi (prune, banane, căpșuni, struguri, pere) până la ora 18:00

– Dacă nu poți renunta la ciocolată, consum-o inteligent. Consumă max 30 gr. ciocolată neagră inducita cu Ștevia, nu mai târziu de ora 18.

  • Ultima masă la ora 18 sau cu cel puțin 3-4 ore înainte de culcare
  •    Pentru a evita carențele alimentare, trebuie să mâncați echilibrat, eventual să luați

suplimente care conțin vitamine și minerale

  •    Repartizează corect necesarul caloric zilnic. 40% dimineața, 40% prânz și 20 % seara

COMPORTAMENT

  •     Evitați sau luați doar la sfatul medicului produse care irită mucoasa gastrică (aspirina,

antinflamatoare nesteroidiene sau steroidiene (Prednison), etc.

  • Evitați să mâncați („rontaiti”) printre mesele principale.
  • Consumați lichide între mese pentru a vä rehidrata și mai ales pentru a curăța

dispozitivului de resturi alimentare (ceea ce previne greață indusă de alimentele care

stagnează în jurul balonului).

  • Așteptați cel puțin două ore de la ultima masă pentru a va întinde în pat.
  • Nu luați cina prea târziu.
  • În decubit dorsal (poziție culcat pe spate) sau lateral este posibil să aveți dureri moderate.
  • Nu neglijați activitatea fizică zilnică. Mergeți pe jos 45-60 minute/zi.
  • Pe toată durata cât aveți montat balonul, țineți legătura cu medicul curant.

RESTRICȚII

Pe perioada menținerii balonului, sunt interzise:

        • Scuba diving,
        • Zborul cu avioane nepresurizate,
        • Boxul, luptele sau alte sporturi extreme care presupun contracții abdominale intense sau/și lovituri în abdomen,
        • Sarcina.
        • Dacă bolnavul primește accidental o lovitură în abdomen, trebuie să consulte cât mai curând medicul.

De asemenea, trebuie consultat de urgență medicul daă bolnavul simte, cu sau fără cauză, o dispariție bruscă senzației de plenitudine sau dată urina se colorează în verde.

NOUTĂȚI

PROGRAM

Luni – Vineri 8:00 - 21:00
Sambata 08:00 - 14:00

  +40 799 948 200

Articole recente

Comentarii recente

    Categorii

    Arhive

    Fă o programare!

    PROGRAMEAZA-TE ONLINE
    Share on facebook
    Facebook
    Share on google
    Google+
    Share on twitter
    Twitter
    Share on linkedin
    LinkedIn
    Share on pinterest
    Pinterest

    Dacă aveți programare la Clinica Roua, pentru protejarea atât a dumneavoastră, cât și a personalului medical, va rugăm să respectați orele de programare. Dacă unitatea este aglomerată, va trebui să așteptați puțin afară, pe scaun sau în mașină.
    Purtarea măștii atât in clinică, cât și in curtea clinicii este obligatorie.

    Situația actuală poate genera un ușor disconfort; ne străduim să îl minimalizăm și să asigurăm condiții cât mai protective și mai civilizate!

    Facem asta pentru binele tuturor!
    Mulțumim pentru înțelegere!

    Call Now
    Directions