RABDAREA DE A SLABI

RABDAREA DE A SLABI

Răbdarea este considerată o virtute . Atunci când începi ceva, cum e în cazul de faţă o cură de slăbire, este normal să îţi doreşti să obţii cât mai repede rezultate.

Problema este că mintea noastră caută tot felul de scurtături prin care să ajungă mai repede la destinaţie. Dar, cum toate au timpul lor, mai ales într-o cură de slăbire, rezultatele au timpul lor.

Pentru a face pace cu mintea ta şi a te relaxa în ceea ce priveşte “viteza de slăbit”, este necesar să înţelegi şi să accepţi că ce ai acumulat tu s-a întâmplat în timp.

Chiar dacă nu ai făcut-o conştient, tot cu “răbdare” s-au adunat kilogramele şi tot cu răbdare le dai jos.

Nimic nu se reconstruieşte peste noapte, iar corpul are regulile lui şi ritmul său de regenerare.

Transformarea poate începe din momentul în care începi să înveţi despre tine, despre cum funcţionează corpul tău, despre ce se potriveşte şi ce nu cu acesta. În primul rând, transformarea ta începe în momentul în care înţelegi că trebuie să ai răbdare cu tine. Pentru că răbdarea atrage după sine blândeţe. Iar când eşti blând cu tine şi cu corpul tău, totul lucrează în favoarea ta: şi trupul, şi mintea, şi sufletul.

Nerăbdarea aduce după sine crispare, nelinişte, începi să pui presiune pe tine şi e doar o problemă de timp până te vei refugia din nou în mâncare.

De ce?

Pentru că mâncarea este cel mai la îndemână anestezic sufletesc din natură.

Mâncarea = iubire.

  • Când ieşi prima oară la întâlnire cu persoana îndrăgită, ieşi la un restaurant, pentru că mâncarea induce şi acea relaxare ce face posibilă apropierea şi cunoaşterea.
  • Când ajungi seara obosit acasă şi vrei doar linişte şi să uiţi de gândurile zilei, pofteşti la ceva gustos, care să îţi producă acea plăcere şi acea liniştire interioară şi să te facă… zen.
  • Când vin Crăciunul, Paştele, ziua de naştere, ziua onomastică, nuntă, botezul, 1 Mai , totul trebuie sărbătorit cu sufletul şi cu bucurie şi cu… mâncare.

Şi cum grijile sunt multe, şi nevoia de iubire este multă.

Când mintea ta este agitată în privinţa mâncării şi slăbitului, sufletul şi subconştientul tău o vor “îndopa” cu mâncare, pentru a o “linişti”.

Mintea va tăcea după ce mănânci. Până a doua zi, când reiei ciclul neliniştii şi al frustrării, de data aceasta mărit, pentru că “ai călcat în străchini” aseară.

Vrei tu ciclul ăsta vicios? Nu cred.

Setarea mentală este la fel de importantă precum dieta. Nu vâna doar rezultatele, acestea vin în ritmul lor.

Nu există om care să nu poată slăbi. Există doar oameni care vor scurtături şi ratează.

Răbdarea de a slăbi nu înseamnă să fii pasiv. Răbdarea de a slăbi înseamnă să laşi lucrurile să se întâmple în ritmul lor, iar tu să te asiguri că faci zilnic tot ce se poate, pentru tine şi corpul tău.

Răbdarea de a slăbi înseamnă să înţelegi că există săptămâni în care dai jos mult şi săptămâni în care stagnezi.

Răbdare înseamnă să știi că eşti pe drumul cel bun, să fii liniştit în privinţa slăbitului tău şi să ai încredere că lucrurile deja se întâmplă. Zi, după zi, după zi.

Aşa se adună rezultatele. Cu răbdare şi cu insistenţă. Cu înţelegere şi cu blândeţe faţă de tine.

Este necesar să îţi priveşti corpul ca pe un prieten,sa înveţi să comunici cu el.

Nu trebuie să uităm că de multe ori mâncăm pe fond emoţional. Când nu suntem bine cu noi înşine facem alegeri proaste, a căror rezultate apar nu după multă vreme. Este un cerc vicios.

Gândurile generează stări, stările generează decizii, deciziile se transformă în acţiuni, iar acţiunile aduc rezultate.

Aşadar, ce gândeşti despre tine se reflectă în plan fizic, oricare ar fi direcţia în care se manifestă, pozitivă sau negativă.

Transformarea ta în bine prinde aripi când este dublată de o stare interioară pozitivă. In cadrul programelor We Slim:

· Te ascultăm fără prejudecăți.

· Vei înțelege care este relația ta cu mâncarea.

· Vei afla care sunt mecanismele de care te poți folosi pentru a-ți îmbunătăți această relație.

· Vei primi ajutor și susținere în permanență, pe tot parcursul procesului de slăbire.

· Vei învăța să te bucuri cu adevărat de alimentele pe care le iubeșți, într-un mod temperat și sănătos pentru organismul tău.

In cadrul programelor WeSlim poti beneficia de ajutor si indrumare din partea unei echipe multidisciplinare din care fac parte Dr. Corina Balan Health & Life Coach si Aura Acasandrei psiholog clinician, psihoterapeut psihanalitic, specialist în tratamentul adicțiilor.

PROGRAME NUTRIȚIONALE – pentru O SCHIMBARE REALĂ cu WeSlim by Roua Medical Center
Pentru rezultate pe termen lung, un corp sănătos și o minte sănătoasă vă stăm la dispoziție cu o echipă de experți care sunt gata să te ajute:
👩‍⚕️Endoscopist – chirurg
👩‍⚕️Nutriționist
👩‍⚕️Endocrinolog
👩‍⚕️Life & Health Coach
👩‍⚕️Specialist în mâncat emoțional
🏃Personal trainer
💻Programează o consultație cu unul dintre specialiștii WeSlim.

Share

PROGRAMEAZA-TE ONLINE
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Call Now
Directions